胃是人体不可缺少的器官，胃的好坏直接影响身体各项机能的正常运行，我们该如何调我们的胃呢，下面由河南省寻仙胃肠病肿瘤研究所的教授为大家讲解。

俗话说：“胃病三分治，七分养”，许多胃病患者就诊问饮食方面注意什么，其实总结起来就五个字，避免“冷、硬、热、气、凉”。选择易消化、温热的食物，食材要新鲜、应季，避免反季节食物的摄入。养成良好的饮食习惯及生活习惯，慢性胃病往往不是一朝一夕所致，而是多种因素日积月累的结果，因此在治疗过程中，除了药物的作用，还有赖于好的饮食习惯及生活习惯的养成。

胃炎,胃溃疡:避免刺激性食物

原因:包括长期压力过大引起自主神经亢进,导致胃酸增加,而形成慢性胃病,或摄取刺激性食物伤害胃黏膜,造成急性溃疡等.上述疾病症状为上腹部闷痛,食欲不振,恶心腹胀,厌食和体重减轻等,急性患者更会明显感到腹部刺痛,灼痛,甚至恶心呕吐,需要尽快就医.

      饮食对策：

     1.平时要避免烟酒、咖啡、茶、辛辣等刺激性食物；

     2.避免芹菜等粗纤维食物，以免下肚后摩擦脆弱胃壁，使伤口更难愈合；

     3.空腹时也不要喝可乐等碳酸饮料。此外，急性胃炎患者由于反复发病和出血症状，容易出现缺铁性贫血，因此食物应选择含铁丰富的红肉及富含维生素C的食物，例如橙子、柠檬等，以促进铁质吸收。

   消化不良,胃胀:避免产气食物

     原因：消化不良是常见胃病，三四成人都有过这种经历。吃得太快、吃得太多、压力大都可能造成消化系统失调，引起消化不良。症状为饭后腹痛、胃胀、恶心、呕吐，经过诊断排除溃疡因素，称为“非溃疡性消化不良”。

     饮食对策：

     1.不吃难消化和过油、辛辣的食物；

     2.少吃豆类、奶类、十字花科蔬菜等产气食物，以免腹胀难耐；

     3.少量多餐、细嚼慢咽、规律的生活作息，才能让消化不良症状早日消失。
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